La dépression : quand la vie nous invite à réaménager notre “pièce intérieure”
En psychiatrie, la dépression est un trouble de l’humeur. Le mot vient du latin depressio, qui signifie “enfoncement”.
Elle se caractérise par une perte d’élan vital, accompagnée ou non de symptômes comme la tristesse persistante, la fatigue, la perte d’estime de soi, l’anxiété, les pensées négatives ou, dans les formes les plus graves, des idées noires.
Mais au-delà de cette définition médicale, la dépression peut aussi être vue comme un signal intérieur : celui qu’un changement profond est nécessaire pour retrouver du sens et de la vitalité.
Une pièce encombrée qui demande un grand ménage
Imaginez votre esprit comme une pièce dans laquelle, au fil des années, se sont accumulés :
- les meubles des habitudes,
- les cartons des souvenirs,
- les objets lourds des contraintes et traumatismes passés.
Avec le temps, on ne les voit plus… jusqu’au jour où la dépression ou le burn-out viennent faire le vide.
Ce vide peut être vertigineux : ce dont nous ne voulons plus devient évident, mais savoir ce que nous voulons vraiment remettre dans cette pièce demande un vrai travail de discernement.
Quand l’histoire familiale s’invite dans notre vie
Nous héritons souvent de plus que des traits physiques ou des biens matériels.
Des tâches inachevées de nos ancêtres peuvent aussi se transmettre inconsciemment : des rêves jamais réalisés, des projets abandonnés, des envies étouffées.
Sans le savoir, nous pouvons passer notre vie à essayer d’accomplir ce qui ne nous appartient pas :
- Soit nous échouons et nous nous sentons coupables ou inutiles.
- Soit nous réussissons… mais découvrons que cela ne nous rend pas heureux, car ce n’était pas notre désir profond.
C’est souvent là que naît un profond sentiment de vide ou de désespoir, terrain fertile pour la dépression.
Les blessures émotionnelles comme prismes
Selon Lise Bourbeau, nos expériences s’inscrivent dans l’une ou plusieurs des 5 blessures émotionnelles :
- Rejet : impression de ne pas avoir de place.
- Abandon : peur de la solitude et besoin intense de soutien.
- Injustice : exigence excessive envers soi-même.
- Trahison : méfiance envers les autres et perte de confiance
- Humiliation : honte et tendance à se minimiser.
Ces blessures peuvent amplifier l’impact des transmissions familiales et rendre plus difficile la construction d’une vie qui nous ressemble vraiment.
Ce que la Méthode HERIT® et l’hypnose apportent
La Méthode HERIT® associe hypnose et travail systémique pour explorer à la fois :
- Votre histoire personnelle : événements marquants, croyances limitantes, blessures émotionnelles.
- Votre héritage familial : transmissions conscientes et inconscientes, loyautés, non-dits.
L’hypnose permet de contourner les résistances du mental et d’accéder plus facilement aux ressources intérieures.
L’approche transgénérationnelle permet de reconnaître les héritages qui freinent et de les remettre à leur juste place.
En combinant ces outils, on ne se contente pas de “réparer” : on recrée une vie alignée avec ses désirs authentiques, pas ceux hérités d’autrui.
Toucher le fond… pour mieux remonter
Vivre une dépression, c’est parfois comme toucher le fond d’un lac.
Cela peut sembler sombre et lourd, mais c’est aussi un point d’appui : celui qui permet de se propulser vers la surface.
Avec un accompagnement adapté, ce mouvement de remontée devient une opportunité pour :
Retrouver l’élan vital
Reprendre sa place dans sa propre histoire.
Découvrir ce qui nous met véritablement En-Vie.
Et maintenant ?
La dépression, aussi douloureuse soit-elle, peut devenir le point de départ d’une vie plus alignée, plus libre et plus consciente.
Dans mon eBook gratuit, je vous propose :
- De comprendre les causes visibles et invisibles de la dépression.
- D’identifier ce qui encombre votre “pièce intérieure” et ce qui vous appartient vraiment.
- De découvrir des outils concrets pour relancer votre énergie et construire la vie qui est vraiment la vôtre.
